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Desiderate una pelle sempre tonica e luminosa?
Liberiamoci dai problemi più temuti seguendo questi semplici consigli:

  • Seguire una sana alimentazione,
    Una maggiore assunzione di omega-3 può ridurre l’infiammazione e la secchezza,
    non possono mancare,inoltre:
    Vitamina A( albicocche,melone, pesche, carote, zucca, olio di fegato di pesce,banane, latticini,uova.),
    Vitamina C (Fragole,mele,peperoni rossi) ,
    Vitamina E (germogli di soia, germe di grano, olio di oliva,  broccoletti, uova, cereali integrali);
  • Bere almeno un litro di acqua al giorno,
    Sei bicchieri d’acqua al giorno,mantengono la pelle sempre ben idratata;

Una particolare attenzione merita la pelle del viso, in quanto è considerata una delle parti più sensibili del nostro corpo, ed è importante proteggerla bene, dato che è più soggetta alle aggressioni esterne, come l’inquinamento, fumo, stress, che producono effetti nocivi su di essa.

 

Proteggere la pelle del viso :

  1. Prima di uscire, applicare su di essa, quotidianamente, una piccola quantità di crema, a seconda del tipo di pelle;
  2. Al rientro a casa, effettuare una profonda detersione con un latte detergente o gel specifico per la propria pelle;
  3. Usare sapone per pelli delicate,quelli normali tendono a seccare ,
    in maniera eccessiva, la pelle.

Lucia Marinaccio

Appassionata di estetica e cura del corpo.
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